Liebes Mädchen, das versucht, wieder in Form zu kommen,
Ich weiß, dass es schwer ist. Ich weiß, dass das Schwerste, was du den ganzen Tag tun kannst, ist, ins Fitnessstudio zu gehen. Ich weiß, wie einfach es ist, aufzugeben und Chicken McNuggets zu essen, aber tu es nicht. Ich weiß, es fühlt sich an, als würdest du so hart arbeiten und nichts erreichen. Ich weiß, wie frustrierend es ist zu sehen, wie diese Person auf der anderen Seite des Tisches von dir jeden Tag einen Big Mac isst, während du deine Karotten isst und immer noch die Hälfte deiner Größe hast. Ich kenne dieses schreckliche Gefühl, wo du nicht ins Fitnessstudio gehen willst, weil du weißt, wie außer Form du bist. Vertrau mir, ich weiß es.
Die wichtige Sache ist, dass du etwas dagegen unternimmst. Ich bin sicher, dass du sauer auf dich selbst bist, weil du deinen Körper das aus der Form bringen lässt, aber das Leben passiert. Du hast eine große Leistung vollbracht, indem du in über einem Monat keine Limo getrunken hast, und diese kleinen Änderungen sind riesig. Ich verstehe, wie schwer es ist, ich verstehe, wie frustrierend es ist, keine Ergebnisse zu sehen, und ich verstehe, warum man aufgeben will. Gesund und fit zu sein, braucht so viel Zeit. So sehr ich mir auch wünsche, dass du am Tag nach einem guten Training mit dem 6er Pack deiner Träume aufwachen könntest, das ist einfach nicht die Realität. Wenn es einfach wäre, gesund zu sein, würden es alle tun, und es würde sich nicht so gut anfühlen, wenn man dort ankommt.
Erinnern Sie sich, wie Sie im letzten Januar beschlossen haben, wieder ins Fitnessstudio zu gehen und wieder gesund zu werden? Denke daran, wie unglaublich du im Moment aussehen würdest, wenn du daran festgehalten hättest. Das Tolle daran ist, dass man jederzeit anfangen kann, und man kann sich als falsch erweisen.
Sind Sie es leid, von vorne anzufangen? Dann gib nicht auf.
Du bist nur so stark wie dein Verstand. Du wirst eines Tages dort sein. Sei einfach geduldig und arbeite weiter.
Nichts, was sich zu haben lohnt, ist einfach. Wenn du abs mehr als alles andere willst, und eines Tages mit ihnen aufgewacht bist, wäre es nicht annähernd so befriedigend, wie zu sehen, wie dein Körper stärker wird.
Mentale Härte ist die halbe Miete. Wenn du denkst, dass du stark bist, und glaubst, dass du stark bist, wirst du stark sein. Bald, wenn du auf den Kampf und diese harten Tage zurückblickst, wirst du so dankbar sein, dass du nicht aufgegeben hast.
Vergiss nicht, dass Gewicht nur eine Zahl ist. Was wirklich wichtig ist, ist, wie du dich fühlst und dass dir gefällt, wie du aussiehst. Aber Mädchen, schrei dich an, weil du daran gearbeitet hast, deinen Körper zu lieben, denn dieser Scheiß ist hart.
